福祉図書・情報室おすすめの本 
お家でトレーニング　

別冊ＮＨＫきょうの健康　７０・８０・９０歳の“若返り”筋トレ
久野譜也　監修　ＮＨＫ出版　2021年発行

活発脳をつくる６０歳からの切り紙　
主婦の友社 編　主婦の友社　2021年発行

７０歳からのゆる〜い筋トレ＆ストレッチ　
山口晃二 著　家の光協会　2021年発行

シニアの１、２分間運動不足解消体操５０
斎藤道雄　著　黎明書房　2020年発行

寝ながらできる認知症予防 ４ １分間 筋トレ＆ストレッチ プラス＋
余暇問題研究所　著　ミネルヴァ書房　2020年発行

家族・ケアスタッフとできる 寝たきり知らず！奇跡のひざ裏のばし
川村明　著　世界文化社　2020年発行
　
新装版 シニアの脳を鍛える教養アップクイズ＆生活力・記憶力向上遊び
脳トレーニング研究会　編　黎明書房　2020年発行　　

コピーして使えるシニアのとんち判じ絵＆知的おもしろクイズ　
脳トレーニング研究会　編　黎明書房　2020年発行　　　　　　　　　　　　　
　
新装版 毎日できる！高齢者のらくらく健康指遊び・手遊び
大石亜由美　著　いかだ社　2020年発行

介護予防に効く「体力別」運動トレーニング 現場で使える実践のポイント
中村容一　著　メイツユニバーサルコンテンツ　2020年発行
　
2021年11月