福祉図書・情報室おすすめの本
夏のいきいき健康法！　　　令和８年７月作成

[テキスト訳凡例]
タイトルの前には■、著者等の前には●、出版者の前には◎、発行年の前には◆をつけています

■長生きふくらはぎ いつでもどこでもできる最新&簡単健康法! 
●歌島 大輔　◎高橋書店　◆2025年発行

■てつまる先生の認知症予防体操 動画つきで一目でわかる　※動画の視聴はできません 
●辻 徹郎 ほか　◎アスク　◆2025年発行

■ボケない散歩 83歳、健康を研究する教授の習慣 
●石田 良恵　◎アスコム　◆2025年発行

■健康寿命をのばす太ってていい超かんたんシニア筋トレ  
●真田 樹義　◎創元社　◆2025年発行

■フレイルなんかこわくない!健康長寿スクワット 1回1分・1人でできて足腰が10歳若返る 
●栗山 智光　◎自由国民社　◆2025年発行

■高齢者が体調よく毎日を過ごすための教本  
●宮原 忠夫　◎東京図書出版　◆2025年発行

■シニアのための筋トレ学 「生活筋力」の土台をつくる方法 
●石井 直方　◎草思社　◆2025年発行

■頑張らなくても楽しいシニアの大笑い体操40&楽しすぎるゲーム10  
●斎藤 道雄　◎黎明書房　◆2025年発行

■動ける体が大復活する1分体操  
●中山 潤一　◎アスコム　◆2026年発行

■はじめての健康マージャン教室 大きな字でわかりやすい! 
●川島 隆太、日本健康麻将協会　◎Gakken　◆2026年発行