福祉図書・情報室おすすめの本
〜夏をのりきる健康づくり〜                  2025年7月作成

[テキスト訳凡例]
タイトルの前には■、著者等の前には●、出版者の前には◎、発行年の前には◆を付けています。　

■89歳、現役医師が実践！ときめいて大往生
●帯津 良一　著　◎幻冬舎　◆2025年発行

■名医に聞く健康法
●中央公論新社　編　◎中央公論新社　◆2025年発行

■年金暮らしでもお金をかけずに栄養がとれる最高の食べ方大全　女子栄養大学教授の医師が教える
●新開 省二　著　◎文響社　◆2024年発行

■認知機能改善30秒スクワット
●本山 輝幸　著　◎日本文芸社　◆2024年発行

■100歳超えをめざす！筋力トレーニング＆ストレッチ　
自分の力で立って歩けるようになる
●久野 信彦　著　◎成美堂出版　◆2024年発行

■口腔トレーニング　フレイルを予防して、美しく、健康に。
●後藤 真由子　著　◎阿部出版　◆2024年発行

■鎌田式たった10秒スロー筋活　みるみる筋力アップ高血圧・高血糖・認知症を予防！
●鎌田 實　著　◎KADOKAWA　◆2024年発行

■一生、自分の足で歩くためのらくらく1分間筋トレ　いつ始めても遅すぎることはない！
●山田 実　監修　◎ナツメ社　◆2024年発行

■60代70代80代をうまく老いる健康養生法　東洋医学2000年のすごい知恵
●木村 容子　著　◎さくら舎　◆2024年発行

■たんぱく質をとって一生健康！
●藤田 聡　監修　◎宝島社　◆2024年発行